Terminou 2023...Começou 2024, mas não para todos que iniciaram o ano que terminou. Alguns não conseguiram sobreviver a parede do tempo que separa um ano do outro...

Como viver intensamente o agora, sem exagerar nesta receita?!

Alguns ainda se perdem quando a questão é viver intensamente o agora. Exageram no comer, no beber, no uso de energéticos ou substâncias que deixem o corpo ativo no seu máximo, e que de alguma forma prejudicam o cérebro e destroem órgãos vitais como o coração, pulmão, fígado, entre outros.

Viver de maneira plena sem exagero, ainda é um grande desafio para o ser humano, e em especial para os jovens, que não conseguem pensar muito nas consequências de suas ações para quando a idade madura chegar. Muitos ainda exageram no viver, por não confiarem que existe um amanhã, um futuro...

Segundo a psicóloga Anne Griza, para algumas pessoas, mesmo com muitas adversidades, elas encontram espaço para serem felizes. Já outras pessoas não conseguem viver o momento; elas podem estar buscando a vida ideal sem ocupar-se com o que elas realmente possuem. Estas pessoas, diz a psicóloga, não conseguem aproveitar efetivamente suas vidas, pois colocaram para si mesmas algumas metas e, enquanto não as alcançar, não se sentirão completas e nem merecedoras de felicidade. Lembra que quando o indivíduo não consegue aproveitar a vida se não estiver na situação ideal, ele tende a criar barreiras para si mesmo. Não saber aproveitar a vida que se tem gera insatisfação, que pode transformar-se em ansiedade e depressão. Que enquanto esse ideal ainda não aconteceu, há que se viver. O relógio não vai parar para que cada um possa ter tempo de fazer o que precisa, as outras pessoas não deixarão de viver o que pretendem. O que acontece, muitas vezes é que, na busca pelo sonho desejado, muitas pessoas perdem outros momentos. Ressalta que a pessoa que será feliz quando emagrecer perde momentos de lazer por não sentir-se suficientemente magra para sair, a pessoa que está atrás de seu carro para poder passear, muitas vezes deixa de aproveitar um simples passeio com amigos, a pessoa que está esperando a faculdade terminar, pode estar perdendo momentos de lazer ao lado de um bom livro.

Um artigo publicado no site Terra, diz que muito se fala em viver a vida “ao máximo”, buscando aproveitar cada momento da forma mais frutífera possível. Isso não está errado, mas existem desvantagens nesse pensamento, de acordo com nova pesquisa psicológica que mostra outros aspectos sobre a mentalidade “YOLO” (sigla em inglês para “você só vive uma vez”). Quando nos envolvemos em uma busca de emoção para o prazer a curto prazo, corremos o risco de aumentar nosso estresse futuramente, segundo o psicólogo pós-doutor pela Universidade de Colorado Boulder, Mark Travers, em artigo para a "Forbes".

A psicóloga Gema Sánchez Cuevas e Raquel Lemos Rodríguez, escreveram um artigo questionando: "Você costuma viver o momento presente ou ficar preso dentro da sua mente?”. Falam que quem vive assim parece que, entre o passado e o futuro, acaba perdendo o mais importante: o aqui e agora. "A maioria de nós vive no modo piloto automático, entre o ontem e o amanhã, entre o que está pendente e o que devemos fazer mais adiante", observam.

No site A Mente Maravilhosa encontramos: "O segredo da felicidade consiste em abrir os olhos a todas as coisas que acontecem em nosso presente, no agora. Você acha que nunca acontece nada de bom ou de interessante? Não é que nunca acontece nada, é que não há momentos iguais; observe bem e você verá que todos os dias são únicos, novos e especiais. Nada nesta vida se repete, de tal modo que não deve importar mais o seu passado ou a incerteza do seu futuro, não deveria importar o futuro pois ainda não existe. A única coisa da qual podemos ter certeza é do nosso agora. O dia de hoje é a única coisa que temos como certa. Aprenda a colocar plena atenção em tudo que você fizer momento a momento. Aproveite-o, viva o seu dia de forma consciente, acordado e atento. Dedique-se a cultivar essa reação ao grande presente que é este dia único, e aprenda a vivê-lo como se fosse o primeiro e o último da sua vida".

Estamos apenas no primeiro mês de 2024. Procuremos vivê-lo com intensidade, mas com bom senso e responsabilidade, sem estar no piloto automático, sentindo o prazer de estar no aqui e no agora. Afinal, nos foi dada a possibilidade de ultrapassar a barreira de 2023 para 2024.

Feliz Ano Novo.